クーラーのせいで体調が…

完全に熱帯アイランド化している日本。外出から帰って来たときのオフィスのクーラーの涼しさは、まさに神だ。昼も夜もフル稼働で、クーラーがない生活なんてもう考えらないが、気を付けるべきリスクがある。それは「冷房病」だ。

伝えたのは8月4日の「ちちんぷいぷい」（MBS毎日放送）。汗が十分蒸発せずに体に熱がこもることで体調を崩す「夏バテ」と違い、室内との気温差が原因で自律神経が乱れ、体調不良を起こすことをいう。（文：みゆくらけん）

肩凝り、だるさ、頭痛の原因にも

症状を訴える人は8月初旬から増え始める。冷房病の主な症状は以下の通りだ。

・足腰の冷え
・肩凝り
・だるさ
・頭痛
・食欲不振

風邪のようだが「咳も鼻水も出ない」というような場合にも、冷房病のおそれがある。兵庫医科大学の服部益治医師によると、人間は恒温動物であるため気温の変化に弱い。特に梅雨から夏へ移行した今の時期は、気温がグッと上がるために体が順応しにくくなっているのだとか。

さらにクーラーをガンガンかけて室内との気温差も大きくなると、体への負担はより大きくなる。今の時期から注意しておかなければ、お盆明けに一気にガタがきて、本格的な夏バテに見舞われやすい、とも。

対策としては、冷え過ぎないようにすること。クーラーの風が直接当たらないようにしたり、オフィスなどでは肩から羽織るものやブランケットを常備しておいたりすると良い。体の中を冷やさないように、冷たい飲み物・食べ物を避けるのも効果的だという。

キンキンに冷えた飲み物にも気をつけたい

冷房病対策は、お風呂でも工夫ができると服部医師はいう。