糖質5グラムでこの食べごたえ! 超絶糖質制限食「ささみのパスタ風ところてんサラダ~レモンとパクチーの爽やかさを添えて~」

春が近づくと、そろそろ夏に向けてダイエットしよう!という気になりませんか? でも中々平日は運動も難しい、食事はしっかり摂りたい……。こんにちは、ズボラOLのかほです。

そんな中、魅力的なのが「糖質制限ダイエット。食事制限の1つで、ごはんやパンなどの炭水化物に含まれる”糖質”の摂取を抑えるというもの。でも肉・魚・卵など腹持ちのいい”タンパク質”を多めに食べられる、食いしん坊の強い味方!なダイエット方法です。

テーマは、どんなに疲れてもコンビニごはんにちょっと手を加えてサクッと作れる「コンビニ自炊」。今回は糖質の高い麺類の代わりに低糖質な食材を使った”パスタ風サラダ”をご紹介します。今日もローソンで食料調達してから帰ります。

「低糖質」「低カロリー」なのに「食べごたえ抜群」って成立する?