睡眠時間が6時間を切ると死亡リスクが2.5倍になることが判明 風邪のひきやすさも急激に上昇

仕事でどんなに帰りが遅くなっても、次の日も仕事だと、のんびり朝寝ていることもできない。「もっと寝ていたい」という本音を押し殺し、眠い目をこすりながら満員電車で通勤し、気合いで仕事を乗り切っている人も多いだろう。しかし、たかが睡眠不足と軽く見るのは危険だ。

5時間以下の睡眠だと風邪のひきやすさ4.5倍に