女性は「お煎餅やクッキー、チョコ、アイス」などを好んで食べているそうだ。

「その分運動すれば少し瘦せられるのかな、と思いますが、やめられません」

「これに答えている時間がまさにそれで、今日は柿ピーとチョコチップクッキーを食べてしまいました」

どうやら、このアンケートを記入している間も間食をしているようだ。柿ピーとチョコチップクッキーは「疲れた体にしみて、とっても美味しかったです」と満足げな様子だが、

「誰かにダイエットのスイッチを押してほしいです」

と、助けを求めて文章を締めくくっている。この記事が掲載されたことが「スイッチ」になればいいが……

「やめたくてもやめられない習慣」に関する投稿は、他にも届いている。茨城県に住む30代前半の男性（企画・マーケティング・経営・管理職／年収350万円）は「髭を抜いてしまう」習慣をやめられないという。

「どうしてもやめられない。何か考えている時や手持ち無沙汰の時に顎髭に手が伸びてる」

酷いときは顎の髭だけでなく、口元の髭まで抜いてしまうそうで、

「顔が抜いた毛だらけになってる時があります」

と明かす。

ついつい無意識にやってしまう習慣は誰にでもあるもの。なかなか「やめられない」とはいえ、まずはその習慣を認識することが改善の一歩目である。